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Artigo n.º:
1969876
Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think Paperback August 28, 2007
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O que se Destaca
Behavioral Insights
This book reveals the psychological triggers behind eating habits, helping readers understand why they consume more than intended, leading to more mindful choices.
Practical Strategies
Offers actionable tips based on research to help readers make conscious eating decisions, empowering them to control portion sizes and overall food intake effectively.
Evidence-Based Research
Grounded in extensive studies, the book provides credible information that challenges common perceptions about hunger and eating, fostering a deeper awareness of dietary habits.
Detalhes do produto
| Item Weight | 0.6 lbs (270 grams) |
Quem Deverá Comprar?
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Weight Watchers
Individuals trying to lose weight can benefit from understanding unconscious eating habits to manage portion sizes better.
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Health Enthusiasts
People interested in nutrition will find insights on how environment influences eating decisions and overall health.
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Behavioral Scientists
Researchers in consumer behavior can gain valuable perspectives on the psychology of eating through scientific findings presented.
-
Professional Chefs
Culinary experts may not find relevant insights as the focus shifts away from cooking techniques and food preparation.
-
Dieting Skeptics
Those who believe strict dieting is the only solution might disregard the concepts of mindful eating the book presents.
-
Quick-Fix Seekers
Readers looking for instant solutions to weight loss might be disappointed by the book’s focus on gradual behavioral changes.
DESCRIÇÃO DO PRODUTO
Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think Paperback August 28, 2007
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Perguntas e Respostas dos Clientes
-
pergunta:
Can this book help me lose weight?
Resposta: Yes, it provides methods to adopt mindful eating and mindless techniques can lead to losing weight promptly. -
pergunta:
What are some interesting findings from this book?
Resposta: Plate size influencing appetite and hidden strategies used by restaurants and supermarkets to get us to overeat are some examples -
pergunta:
Is this book specifically for people with unhealthy eating habits?
Resposta: No, it's aimed at anyone willing to develop healthier eating habits by gaining awareness of what, how, and why we eat.
Other Diets Editorial Review
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Avaliações e Classificações dos Clientes
1 classificações de clientes
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MT
Mohd
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16 June 2026 · via Trustpilot
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Shawati
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“Accurate delivery timing given”
16 June 2026 · via Trustpilot
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Youcef
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Leila
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Kwame
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Recursos e benefícios
- Food psychologist Brian Wansink's book will revolutionize the way you think about eating habits
- Findings include that plate size influences appetite & dining with friends leads to overeating
- The book uncovers hidden restaurant and supermarket strategies that lead to overeating
- Music and color impact eating patterns and mindless techniques can lead to losing weight